توضیحات
کم خونی چیست ؟
کم خونی زمانی رخ می‌دهد که بدن به اندازه کافی آهن نداشته باشد. فقر آهن و کم خونی ناشی از آن به کاهش غیرطبیعی گلبول‌های قرمز و هموگلوبین منجر می‌شود.. در کم‌خونی تخریب گلبول‌های قرمز سریعتر از جایگزینی گلبول‌های جدید است لذا خون گلبول قرمز کمتری خواهد داشت.
- احساس خستگی یکی از شایع‌ترین علائم فقر آهن است که بیش از نیمی از افراد مبتلا به کم خونی آن را تجربه می‌کنند. چرا که بدن برای تهیه پروتئینی به نام هموگلوبین، که در گلبول‌های قرمز یافت می‌شود، به آهن احتیاج دارد.
- ضربان قلب قابل توجه، که به عنوان تپش قلب نیز شناخته می‌شود، میتواند یکی از علائم فقر آهن باشد.
- ممکن است بعضی از افراد دارای کم خونی به طور کلی احساس سرما کنند یا دست و پایشان سرد شود.
- فقر آهن به سندرم پای بی‌قرار مرتبط است. سندرم پای بی‌قرار، احساس نیاز شدید برای تکان دادن پاها در حالت استراحت است. همچنین میتواند باعث احساس خارش ناخوشایند و عجیب در پاها شود. این مشکل، معمولا شب‌ها بدتر است
اصلاح برنامه غذایی هفتگی برای افرادی که دارای کم خونی هستند نخستین گام برای درمان محسوب می شود. آنمی یا کم خونی نیازمند رژیم غذایی می باشد که در آن غذا هایی سرشار از آهن و سایر ویتامین های ضروری وجود داشته باشد تا به تولید گلبول های قرمز و هموگلوبین کمک کند. همچنین مواد غذایی که کمک می کنند تا آهن بیشتر در بدن جذب شوند باید در رژیم غذایی قرار بگیرد.
مصرف مواد غذایی و غذای رژیمی دارای آهن همچون گوشت گوسفند، مرغ، بوقلمون، اسفناج، بروکلی، انواع حبوبات و… انواعی از بهترین غذا برای کم خونی هستند که به افراد کمک می‌کنند با افزایش سطح گلبول‌های قرمز خون انرژی بیشتری داشته و سلامتی خود را ارتقا دهند.
نکته مهم: خوردن ویتامین C به بدن کمک می‌کند تا آهن را بهتر جذب کند. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی غذاهای سرشار از ویتامین C، مانند میوه و سبزی می‌خورید. همچنین اجتناب از خوردن غذاهای خاصی که مصرف زیاد آن‌ها مانع از جذب آهن می‌شود میتواند مفید باشد، از جمله: چای، قهوه و غذاهای پرکلسیم مانند لبنیات و غلات سبوس‌دار.
«در کم خونی مینور مصرف گرده گل و ژل رویال توصیه نمیشود چراکه مصرف آهن برای این افراد مناسب نیست»
عسل و کم خونی
عسل منبع قدرتمند سدیم، منگنز، آهن، مس، فسفر، منیزیم، گوگرد و آهن، است. با ترکیب این عناصر، آن ها در سنتز هموگلوبین کمک می‌کنند. بنابراین عسل یک سلاح قدرتمند در برابر کم خونی است. هنگام درمان کم خونی میتوانید عسل را با برش سیب یا موز بخورید یا ترکیبی از عسل و آب لیموی تازه در یک لیوان آب را بنوشید تا سبب جذب آهن شود و انرژی از دست رفته را به بدن شما بازگرداند.
به طور کلی عسل طبیعی به سه شیوه میتواند به ما در درمان کم خونی کمک کند.
- داشتن عناصر مورد نیاز برای ساخت هموگلوبین
- کمک به جذب بهتر آهن موجود در مواد غذایی
- داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی
اگرچه میزان ویتامین‌ها و مواد معدنی در عسل خیلی زیاد نیست، اما میتواند به عنوان مکملی عالی، در کنار سایر مواد مغذی استفاده شود. طبق آزمایش های انجام شده نتایجی حاصل شده که عسل تیره میتواند در پیشگیری و درمان کم‌خونی تغذیه‌ای نقش داشته باشد، در حالی که عسل روشن عناصر معدنی خون‌ساز کمتری داشته و در نتیجه کمتر مؤثر است. البته به طور کلی همه عسل‌ها، در صورتی که ۱۰۰٪ طبیعی باشند، برای درمان کم خونی مفید هستند. اما همانطور که در آزمایش فوق نیز بررسی شد، عسل‌های سیاه، به دلیل آنکه حاوی مقادیر بیشتری آهن، کلسیم، فسفر، ویتامین های گروه B و اسید فولیک هستند، برای درمان کم خونی با عسل ، نسبت به سایر عسل‌ها، اصولاً مناسب‌تر هستند.
بهترین عسل ها برای این منظور عسل یونجه ، کنار و گون گز هستند .
دوسین
خواص این ترکیب به قدری زیاد است که آن را یکی از ترکیبات اساسی در طب سنتی می‌دانند.
به طور کلی سیاه دانه سرشار از فولات (B9)، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، روی، مس، منگنز بوده که همگی برای سنتز هموگلوبین لازم هستند و ترکیب آن با عسل باعث می‌شود این ترکیب یک درمان مفید برای کم خونی باشد، اگرچه خواص این ترکیب که به دوسین مشهور است بسیار فراتر از این ها است.
ژل رویال
طبق برخی تحقیقات انجام شده بر روی ژل رویال تاثیرات آن برای درمان کم خونی به خوبی مشاهده شده و به عنوان یک مکمل درمانی میتوانید از آن استفاده کنید .
ژل رویال یک ماده طبیعی است و‌بر خلاف داروهای شیمیایی عوارضی در بر نداره و در صورتیکه بدنتان واکنش حساسیتی ( تنگی نفس، خارش، جوش، کهیر …) به آن ندارد میتوانید براحتی ژل رویال را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
بهترین روش مصرف ،مخلوط کردن ژل در عسل است که بصورت ناشتا یا در وعده صبحانه میل شود.
به عنوان یک توصیه حدود ۵ گرم مصرف روزانه به مدت یکماه و بعد از ۱۰ روز استراحت مجدد مصرف کنید.
گرده گل :
گرده گل برای کم خونی فواید زیادی داره. هم از اون پیشگیری می‌کنه و هم در صورتی که به کم خونی مبتلا شده باشین، به درمان کمک می‌کنه. کار اصلی گرده گلبا وجود املاح منیزیم و آهنی که داره، تقویت هموگلوبین و اکسیژن‌رسانی به سلول‌هاست.
گرده گل هم همچون ژل رویال درصورتی که واکنش حساسیتی برای بدنتان نداشته باشد میتواند یک مکمل درمان طبیعی برای کم‌خونی باشد.
شما می توانید مستقیماً توسط یک قاشق چایخوری آن را مصرف کرده یا در عسل مخلوط کرده و سپس میل کنید.
«اکرچه تاثیرات عسل و محصولات جانبی زنبور برای کم‌خونی اثبات شده است اما پیشنهاد میکنیم قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید»
پک کم خونی
پک کم خونی عصاره طلایی شامل یک ظرف ۸۰۰ گرمی عسل ، ۱۵۰ گرم دوسین، ۲۰۰ گرم گرده گل و ۵۰ گرم ترکیب عسل و ژل رویال درجه یک.
برای انتخاب این پک دو گزینه وجود دارد
پک اول شامل :
- عسل یونجه
- دوسین
- گرده گل
- ژل رویال
پک دوم شامل :
- عسل کنار
- دوسین
- گرده گل
- ژل رویال
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.